Kinder- & jeugdcoaching (12–19 jaar)

Steeds meer jongeren lopen vast in spanning, onzekerheid en emotionele overbelasting. Ze functioneren op school en in het dagelijks leven, maar voelen zich vanbinnen onrustig, moe of overweldigd.

In mijn praktijk bied ik mindfulness-gebaseerde coaching voor kinderen en jongeren van 12 tot 19 jaar, gericht op hun mentale, emotionele en sociale welzijn.

Mijn begeleiding is er voor jongeren die:

• Veel in hun hoofd zitten en moeilijk tot rust komen

• Last hebben van stress, piekeren of prestatiedruk

• Moeite hebben met emoties of sociale situaties

• Zich onzeker, leeg of overprikkeld voelen

• Niet goed onder woorden kunnen brengen wat er speelt

In de coaching is er ruimte om hun verhaal te doen, zonder oordeel of druk om het op te lossen. Door aandachtig stil te staan bij gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen leren jongeren beter begrijpen wat er in hen leeft.

Mindfulness helpt hen om:

• Meer rust en overzicht te ervaren

• Emoties en spanning te herkennen en reguleren

• Bewuster te reageren in plaats van automatisch

• Zich veiliger en steviger te voelen in zichzelf

• Meer vertrouwen te krijgen in wie ze zijn en wat ze nodig hebben

Mijn begeleiding is ervaringsgericht, afgestemd en verdiepend. Niet gericht op presteren of ‘fixen’, maar op aanwezig zijn, bewustwording en innerlijke regie.

Zo ontstaat er ruimte voor groei, veerkracht en een steviger contact met zichzelf — op een manier die past bij de jongere.